مقاله ناهنجاری ها و حرکات اصلاحی

این مقاله در مورد ناهنجاری ها و حرکات اصلاحی می باشد. ناهنجاری ها در حرکات بدنی می‌توانند از عوارض فیزیولوژیکی یا جراحی تا نقص‌های عضوی و عصبی را شامل شود. حرکات اصلاحی، روش‌هایی است که برای بهبود تعادل، افزایش قدرت عضلات، و کاهش درد و صدمات استفاده می‌شود. این حرکات شامل تمرینات کنترلی، تمرینات تعادل، و تقویت عضلات مورد نیاز برای حفظ استقامت بدن می‌شوند.

مقدمه

تغییرات شکلی در افراد، به ویژه دانش‌ آموزان، امری متداول است که ممکن است بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. با این حال، اگر این تغییرات شکلی به شدت نباشند، امکان اصلاح آنها با اجرای حرکات اصلاحی خاص وجود دارد. حرکات اصلاحی، مجموعه‌ای از حرکات و تکنیک‌ها هستند که به تناسب اندام‌ها و قسمت‌های مختلف بدن افراد کمک می‌کنند تا تغییرات شکلی خود را بهبود بخشند.

افرادی که در زمینه تربیت بدنی تحصیل کرده‌اند، با آشنایی بهتر با انواع تغییرات شکلی بدنی و علل آنها، می‌توانند به شناسایی افرادی که با این مشکلات رو به‌ رو هستند، کمک کنند. علاوه بر این آنها قادرند برنامه‌های ویژه‌ای را اجرایی کنند که به اصلاح یا پیشگیری از این تغییرات شکلی کمک می‌کنند. این اقدامات می‌توانند بهبودی در وضعیت فیزیکی و روانی افراد مرتبط را فراهم سازند.

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی

بررسی ضعف‌ها و ناهنجاری‌های اکتسابی در دستگاه استخوانی، عضلانی، و مفصلی افراد امری حیاتی است. این ناهنجاری ها اغلب ناشی از عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی، و شرایط نامناسب محیطی هستند و با ویژگی‌های تدریجی خود، به ویژه در دوران کودکی و سنین رشد، اتفاق می‌افتند. مهمترین نکته این است که این ناهنجاری ها هنوز به حدی شدید نیستند که نیاز به جراحی داشته باشند؛ بلکه با اجرای حرکات اصلاحی و درمانی، می‌توان آن‌ها را بهبود بخشید. به طور خاص، حرکات اصلاحی متناسب با نیازهای هر فرد، می‌توانند به تعادل ساختار فیزیکی بدن یا به عبارت دیگر، وضعیت بدنی (قامت) افراد کمک نمایند و از پیشرفت در سلامتی و کیفیت زندگی آن‌ها سرپیچی کنند.

خط فرضی ثقل

خط فرضی ثقل، خطی خطی و عمود بر مرکز سطح اتکا که از مرکز ثقل بدن عبور می‌کند، نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل بدن انسان دارد. این خط، معمولاً از نزدیک مرکز ثقل بدن عبور می‌کند و به مرکز سطح اتکا، که به طور عمومی در میان دو پا قرار دارد، عمود است. وابسته به نزدیکی یا دوری این خط از مرکز ثقل، بدن در حالت تعادل یا عدم تعادل قرار می‌گیرد. بررسی عبور این خط از بخش‌های مختلف اسکلت انسان، به سه نما اصلی تقسیم می‌شود. این تحلیل، نحوه قرار گیری بخش‌های مختلف اسکلت نسبت به خط فرضی ثقل را بررسی کرده و این خط را به عنوان شاخص اصلی برای تشخیص ناهنجاری‌ها در حرکات اصلاحی مطالعه می‌نماید. از این رو، مفهوم خط فرضی ثقل در فهم بهتر مکانیک و تعادل بدن و در ارتقاء حرکات اصلاحی و درمانی اهمیت زیادی دارد.

فهرست مطالب

مقدمه
موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی
خط فرضی ثقل
وضعیت بدنی استاندارد/مطلوب/بهینه در نمای جانبی
در نمای قدامی
در نمای خلفی
عبور خط ثقل خارج از مرکز
تغییرات وضعیت بدنی
شکل گیری قوسهای ستون فقرات
علل و عوامل عمومی بروز ناهنجاریهای پوسچری
وضعیت بدنی
انواع وضعیت بدنی
وضعیت بدنی ایده آل
شاقول
توصیف صفحه شطرنجی
نحوه اندازه گیری

• ارزیابی از نمای قدامی
• ارزیابی از نمای خلفی
• ارزیابی از نمای جانبی

مزایا و معایب صفحه شطرنجی